Ihr Lieben, ich teile hier heute mit Euch Werkzeuge aus meinem Alltag, die mir helfen, in meine Kraft zu kommen, mich aktivieren oder mich entspannen:
💎Yoga-Asanas aus dem Kundalini-Yoga (manchmal helfen schon 3 Minuten)
💎Meditationen, z. B. auch mit einer Mala
💎gute ätherische Öle (einfach riechen, Fußmassage mit Trägeröl, mit Vernebler im Raum verwenden)
💎11 Minuten Entspannung (entspannt auf den Rücken legen)
💎Waldbaden (raus in den Wald: gehen, wahrnehmen, Bäume umarmen)
💎gute lebendige Gespräche
💎Bücher zum Reinschreiben & mich sortieren: mir Wichtiges notieren – Ideen, Wünsche, Leit- & Glaubenssätze…
💎Literatur die mich inspiriert, klärt, mir hilft
💎harter Igelball (z. B. unter den Füßen während ich am PC sitze)
💎immer wieder mit kleinen Details – Kerze, Steinen… – für Geborgenheit sorgen.
Viel Freude!
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