seisofrei-lebenskunst

Erlebtes & Belebendes

Kategorie: Freudeecke – Kraftimpulse & Kraftfragen (Seite 1 von 3)

Ins Spüren kommen

Hier im schönen Schwabenland-Urlaub wird mir wieder bewusst, wie elementar das (Analog-)Leben ist. Mein Mann spiegelt mir (kritisch), dass ich mittlerweile schon viel Zeit im Netz verbringe.

Hier heißt es nun: Viel mehr und intensiv ins Spüren kommen. All die Dinge tun, die mich erden, mich unmittelbar mit der Natur & somit auch mit mir verbinden. Einfach schauen, beobachten, mit den Händen fassen; riechen, schmecken, sich Zeit nehmen. Wasser spüren. Sommerregen. Den anderen beschenken – mit Zeit, Aufmerksamkeit, Liebevollem. Die Erde spüren, barfuß laufen.

Oh wie schön.

Werkzeuge aus meinem Alltag

Ihr Lieben, ich teile hier heute mit Euch Werkzeuge aus meinem Alltag, die mir helfen, in meine Kraft zu kommen, mich aktivieren oder mich entspannen:

💎Yoga-Asanas aus dem Kundalini-Yoga (manchmal helfen schon 3 Minuten)

💎Meditationen, z. B. auch mit einer Mala

💎gute ätherische Öle (einfach riechen, Fußmassage mit Trägeröl, mit Vernebler im Raum verwenden)

💎11 Minuten Entspannung (entspannt auf den Rücken legen)

💎Waldbaden (raus in den Wald: gehen, wahrnehmen, Bäume umarmen)

💎gute lebendige Gespräche

💎Bücher zum Reinschreiben & mich sortieren: mir Wichtiges notieren – Ideen,  Wünsche, Leit- & Glaubenssätze…

💎Literatur die mich inspiriert, klärt, mir hilft

💎harter Igelball (z. B. unter den Füßen während ich am PC sitze)

💎immer wieder mit kleinen Details – Kerze, Steinen… – für Geborgenheit sorgen.

Viel Freude!

Tief fühlen

Wenn mich etwas triggert, übe ich mich darin, meine natürliche Reaktion zuzulassen und tief zu fühlen. Das Schöne: Unter Schichten von Angst, Ohnmacht, Wut, Hass liegen Liebe, Mitgefühl und Frieden. Meine Erfahrung: Ehrlichkeit zu sich selbst und anderen ist befreiend.
Dieses Zitat von Pema Chödrön bestärkt und ermutigt mich, weiter diesen Weg zu gehen.

“Others will always show you exactly
where you are stuck. They say or do
something and you automatically get
hooked into a familiar way of reacting.

When you react in the habitual way,
with anger, greed and so forth, it gives
you a chance to see your patterns and work
with them honestly and compassionately.

Without others provoking you, you remain
ignorant of your painful habits and cannot
train in transforming them into the path of
awakening.”

Beziehungsweisheit

Vor-Freude

Freiheit ist…

Wenn das Leben uns viel abverlangt

Das Licht im anderen

Das Leiden sagte zum Humor

 

Zum Schmunzeln, von Karl-Heinz Söhler (1923-2005), aus: “Es schadet nichts, vergnügt zu sein”

Wahrhaftige Kommunikation

Immer mal wieder drauf achten: geradeaus und einfach sprechen, liebevoll, klar, wach, schnörkellos. Und manchmal heißt’s auch: Klappe halten:-).

 

Lieben Gruß, Carolin

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