Ihr Lieben, ich teile hier heute mit Euch Werkzeuge aus meinem Alltag, die mir helfen, in meine Kraft zu kommen, mich aktivieren oder mich entspannen:

💎Yoga-Asanas aus dem Kundalini-Yoga (manchmal helfen schon 3 Minuten)

💎Meditationen, z. B. auch mit einer Mala

💎gute Ă€therische Öle (einfach riechen, Fußmassage mit TrĂ€geröl, mit Vernebler im Raum verwenden)

💎11 Minuten Entspannung (entspannt auf den RĂŒcken legen)

💎Waldbaden (raus in den Wald: gehen, wahrnehmen, BĂ€ume umarmen)

💎gute lebendige GesprĂ€che

💎BĂŒcher zum Reinschreiben & mich sortieren: mir Wichtiges notieren – Ideen,  WĂŒnsche, Leit- & GlaubenssĂ€tze…

💎Literatur die mich inspiriert, klĂ€rt, mir hilft

💎harter Igelball (z. B. unter den FĂŒĂŸen wĂ€hrend ich am PC sitze)

💎immer wieder mit kleinen Details – Kerze, Steinen… – fĂŒr Geborgenheit sorgen.

Viel Freude!